반응형 부종2 우리 몸의 면역기능을 관리 하는 중요한(림프) 알아볼까요~~!!! 림프는 면역 체계와 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 체내의 맑은 액체입니다. 림프는 림프관을 따라 흐르며, 림프절(림프샘)을 통과하면서 유해 물질과 병원체를 제거합니다. 면역 기능- 림프는 백혈구(특히 림프구)를 운반하여 병원체(바이러스, 세균 등)를 제거합니다.- 림프절은 병원체를 걸러내고 면역 반응을 유도하는 "방어 기지" 역할을 합니다.체액 균형 유지- 조직과 혈액 사이의 체액 이동을 조절하여 부종(몸이 붓는 것)을 방지합니다.영양소 운반- 소장에서 지방과 지용성 비타민(A, D, E, K)을 흡수하여 림프관을 통해 혈액으로 운반합니다.림프 건강에 좋은 음식림프의 순환을 원활히 하고 림프계를 건강하게 유지하려면 항산화제와 항염 성분이 풍부한 음식, 체내 독소를 제거하는 식품이 도움됩니다.. 2024. 11. 25. 우리 몸에서 나트륨이 하는 일 나트륨은 체내에서 매우 중요한 미네랄 중 하나로, 적정량 섭취 시 신체 기능 유지에 도움을 줍니다. 그러나 과다 섭취는 여러 건강 문제를 일으킬 수 있어, 나트륨 섭취에 관한 이해가 필요합니다. 아래에서 나트륨의 효능과 효과, 섭취가 가능한 음식, 섭취 방법, 부작용 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 나트륨의 효능과 효과나트륨은 신경과 근육 기능을 돕고, 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.체액 균형 유지나트륨은 체내에서 삼투압을 조절하여 체액이 적절한 수준을 유지하도록 도와줍니다. 이 과정은 세포 내외의 물과 영양소 이동을 돕고, 신체의 전반적인 수분 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 체액 균형이 잘 유지되면 혈압도 안정적으로 유지됩니다. 혈압 조절나트륨은 체액의.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
