반응형 항산화2 우리 몸의 면역기능을 관리 하는 중요한(림프) 알아볼까요~~!!! 림프는 면역 체계와 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 체내의 맑은 액체입니다. 림프는 림프관을 따라 흐르며, 림프절(림프샘)을 통과하면서 유해 물질과 병원체를 제거합니다. 면역 기능- 림프는 백혈구(특히 림프구)를 운반하여 병원체(바이러스, 세균 등)를 제거합니다.- 림프절은 병원체를 걸러내고 면역 반응을 유도하는 "방어 기지" 역할을 합니다.체액 균형 유지- 조직과 혈액 사이의 체액 이동을 조절하여 부종(몸이 붓는 것)을 방지합니다.영양소 운반- 소장에서 지방과 지용성 비타민(A, D, E, K)을 흡수하여 림프관을 통해 혈액으로 운반합니다.림프 건강에 좋은 음식림프의 순환을 원활히 하고 림프계를 건강하게 유지하려면 항산화제와 항염 성분이 풍부한 음식, 체내 독소를 제거하는 식품이 도움됩니다.. 2024. 11. 25. 우리 몸에 꼭 필요한 효소를 알아볼까요~~!!! 효소는 생체 내에서 화학 반응을 촉진하는 단백질로, 소화, 흡수, 해독 등 다양한 생리적 과정을 돕습니다. 효소는 크게 소화효소와 대사효소로 나눌 수 있습니다. - 소화효소 : 음식을 분해하고 흡수를 돕는 역할. (예: 아밀라아제, 프로테아제, 리파아제) - 대사효소 : 세포의 에너지 생산 및 다양한 생명 활동에 필수적. 효소의 효능 및 효과효소는 다양한 건강 증진 효과를 제공하며, 다음과 같은 장점이 있습니다.1. 소화 개선효소는 음식을 잘게 분해하여 영양소 흡수를 돕습니다. - 단백질 → 아미노산 (프로테아제) - 탄수화물 → 단당류 (아밀라아제) - 지방 → 지방산 (리파아제) 2. 장 건강 증진효소는 장 내 유익균의 활동을 촉진하여 변비, 설사, 복부 팽만감을 완화합니다. 3. 면역.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
